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土田の麻雀道 44.平常心の保ちかた

土田の麻雀道 44.平常心の保ちかた
土田の麻雀道

 平常心。これ、本当に今まで何年、麻雀を打ってきたんだろう。47年、打ってきて、平常心を保ててちゃんと打ってきたかというと、そんなことはなくて、だって人間だものみたいな乱れ方、よくしてきました。その経験から言って、平常心が乱れると、つまり心が乱れると、選択ミスしますよね。選択ミスすると負けますよね。その繰り返し、今までやってまいりました。そこで、平常心の保ち方のポイントを少しお話ししたいと思います。

 まず一番は、乱れてきたら何を直すか。姿勢ですよね。背中が丸くなったり、肩が落ちてきたり、顎、肘をついてみたり。これはもう最悪ですよ。まっすぐに背筋をピンと伸ばして、腹筋に力を入れて、もう1度やり直す気持ちで、ゼロからスタートしてみてください。駄目だな、ちゃんとしなきゃ、シャキッとしなきゃ。それでいいんです。

 あとは、深呼吸。深呼吸をすると、すごく気持ちが落ち着きます。どんな場合でもそうですよね。対局中でいいんです。深呼吸して、フラットな状態に戻しましょう。

 それから、手牌。平常心が乱れてくると、手牌もあっちこっち行って、左に寄ったり、右に寄ったり、斜めになったり、あるいは牌を並べようとしたら乱れたりするのをちゃんときれいにいつもどおりまっすぐに立て直すと。気持ちを立て直す、手牌を立て直す、深呼吸をする、姿勢をピシッとする。

 最後1つ。私がいつもやっているのは、ドラを見直す。ドラは何だったかな。分かっていても、ドラは何だったかな。あえて自分に言い聞かせるように見直してみると、何かずれていた気持ちがクッと元に戻ってくる感じがするんです。心が乱れてきたり平常心が保てなくなったら、ぜひ、姿勢、深呼吸、手牌をきちんと揃えてください。河も乱れてきますから、河もちゃんとそろえてください。あとは、ドラをちょっと見て、気持ちを穏やかにするということが大事だと思います。

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